Kurse & Retreats
Zurück in die Mitte – Regeneration & Beauty:
Ein Tag für Körper, Geist und Ausstrahlung
28.02.2026
Tanke neue Kraft, bringe Körper und Geist in Balance – und stärke gleichzeitig deine innere und äußere Schönheit.
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Sanfte Yoga- und Atemübungen für Wärme, Beweglichkeit und Energie
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Face Yoga-Elemente & ayurvedische Selbstpflege-Rituale (Mukhabhyanga) für strahlende Haut
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Wärmendes, nährendes ayurvedisches Mittagessen
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Tiefenentspannung und Meditation zum Loslassen und Auftanken
Wann: 28.02.2026
Zeit: 10:00 – 16:30 Uhr
Ort: in meiner Praxis in Münsingen,
Beim unteren Tor 2 (Eingang Reichenaustraße)
Teilnehmer: max. 6 Personen
Preis: 175 € pro Person
(inklusive Retreat-Tag, Mittagessen, Tee & Materialien)
Optional: 1:1-Behandlung oder Massage
Unterkunft: Gerne bin ich bei der Suche und Buchung behilflich.
Stabil & Gelassen –
Yoga für Rücken & Nervensystem
Beginn 13.01.2026
In diesem Kurs verbinden wir Kräftigung mit Entspannung – für einen starken Rücken und ein ausgeglichenes Nervensystem.
Dynamische, achtsam aufgebaute, aber durchaus auch mal anstrengendere Sequenzen geben dir Stabilität und innere Kraft; ruhige Yin-Elemente und längeres Nachspüren lösen Spannungen und fördern Regeneration.
Du lernst, deinen Rücken funktionell zu stärken, Halt in der Körpermitte aufzubauen und gleichzeitig den Geist bewusst zu beruhigen. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase oder einer kurzen Meditation.
Für wen: Für alle geeignet, die mehr Balance, Stabilität und Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten – unabhängig vom Level. Nur mit Anmeldung. Achtung, die Plätze sind begrenzt (max. 6 Personen)!
6 Termine à 90 Minuten:
13.01., 20.01, 27.01., 03.02., 10.02., 17.02.
Uhrzeit: jeweils von 19:00-20:30 Uhr
Ort: in meiner Praxis in Münsingen, Beim unteren Tor 2 (Eingang Reichenaustraße)
Preis: 108 €
Yoga, Ayurveda & Natur:
Herbst-Retreat im Allgäu
vom 01.-04.10.2026
Freue dich auf eine Auszeit an einem ganz besonderen Ort. Weit weg von deinem Alltag mit seinen Anforderungen und Verpflichtungen.
Ich wünsche mir für diese gemeinsame Zeit, dass wir uns einen Raum schaffen, wo wahrhaftige Begegnung und Verbindung möglich ist. Wo Du Sein darfst wie und wer Du bist, wo Du nichts musst, aber alles darfst.
In diesen 4 Tagen nehmen wir uns Zeit für alles was Freude macht, für gemeinsames Essen und Üben, für Austausch und Stille, für Rückzug und Gemeinschaft, für Bewegung und Natur.
Monday
Meditation Club
Online und in Präsenz, kostenlos & für alle
Einmal im Monat lade ich dich ein, den Montagabend bewusst ausklingen zu lassen und mit innerer Ruhe in die Woche zu gehen. In einer kurzen, geführten Meditation öffnet sich ein stiller Raum, in dem du bei dir ankommen, den Tag loslassen und dich neu ausrichten kannst.
Die Teilnahme ist online oder in Präsenz in meiner Praxis in Münsingen möglich und erfordert keine Vorkenntnisse. Du bist willkommen, so wie du bist.
Präsenz: Ankommen 20:00-20:15 Uhr in meiner Praxis in Münsingen
Online: unkompliziert von zu Hause aus via zoom
Beginn der Meditation um 20:30 Uhr (bis ca. 21:00 Uhr).
Ab jetzt immer am ersten Montag des Monats.
Die nächsten Termine sind am:
Montag, 02.03.2026
Montag, 01.04.2026
Das Angebot findet auf Spendenbasis statt; für den Energieaustausch steht ein (virtuelles) Spendenschälchen bereit.
Den Zugangslink kannst du bei Interesse jederzeit anfragen.
Ich freue mich auf dein Dabeisein!
Ayurveda
Frühlings-Detox-Retreat:
20.-22.03.2026
Ein Wochenende für dich mit allem, was Körper und Geist in der Kapha-Zeit gut tun. In Präsenz in meiner Praxis in Münsingen.
Du kannst dich ganz unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen, dann bekommst du alle weiteren Infos als erstes.
Zur Warteliste & Infos Detox-Retreat
Online
Ayurveda-Frühlings-Kur
vom 22.-29.03.2026
Kurz und konzentriert aufs Wesentliche: 7 Tage begleite ich Dich bei dieser inneren Reinigung. Damit möchte ich Dir Gelegenheit geben, präventiv für Dich zu sorgen: online von zu Hause und im Alltag machbar. In dieser Zeit stehe ich Dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als medizinische Ayurveda- Spezialistin zur Seite.
Der Fokus
Das Ende des Winters und Frühlingszeit sind geprägt vom Kapha-Dosha. Eine Vermehrung im Körper kann z. B. zu Verschleimung in den Atemwegen und Schwellungen, auf mentaler und emotionaler Ebene zu Müdigkeit, Trägheit und Antriebslosigkeit führen. Deshalb aktivieren wir gezielt den Stoffwechsel und bringen mit Körper- und Atemübungen den gesamten Organismus in Schwung.
Weitere Infos: coming soon …