Kurse & Retreats
Aktuelle Kurse & Retreats
Stabil & Gelassen –
Yoga für Rücken & Nervensystem
Beginn 13.01.2026
In diesem Kurs verbinden wir Kräftigung mit Entspannung – für einen starken Rücken und ein ausgeglichenes Nervensystem.
Dynamische, achtsam aufgebaute, aber durchaus auch mal anstrengendere Sequenzen geben dir Stabilität und innere Kraft; ruhige Yin-Elemente und längeres Nachspüren lösen Spannungen und fördern Regeneration.
Du lernst, deinen Rücken funktionell zu stärken, Halt in der Körpermitte aufzubauen und gleichzeitig den Geist bewusst zu beruhigen. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase oder einer kurzen Meditation.
Für wen: Für alle geeignet, die mehr Balance, Stabilität und Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten – unabhängig vom Level. Nur mit Anmeldung. Achtung, die Plätze sind begrenzt (max. 6 Personen)!
6 Termine à 90 Minuten: 13.01., 20.01, 27.01., 03.02., 10.02., 17.02.
Uhrzeit: jeweils von 19:00-20:30 Uhr
Ort: in meiner Praxis in Münsingen, Beim unteren Tor 2 (Eingang Reichenaustraße)​
Preis: 108 €
Fokus: Rückenstärkung, Stabilität, Entspannung & Nervensystem-Ausgleich.
Zurück in die Mitte – Regeneration & Beauty: Ein Tag für Körper, Geist und Ausstrahlung
31.01.2026
Tanke neue Kraft, bringe Körper und Geist in Balance – und stärke gleichzeitig deine innere und äußere Schönheit.
Erlebe:
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Sanfte Yoga- und Atemübungen für Wärme, Beweglichkeit und Energie
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Face Yoga-Elemente & ayurvedische Selbstpflege-Rituale (Mukhabhyanga) für strahlende Haut
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Wärmendes, nährendes ayurvedisches Mittagessen
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Tiefenentspannung und Meditation zum Loslassen und Auftanken
Wann: 31.01.2026 (nächster Termin: 28.02.2026)
Zeit: 10:00 – 16:30 Uhr
Ort: in meiner Praxis in Münsingen, Beim unteren Tor 2 (Eingang Reichenaustraße)
Teilnehmer: max. 6 Personen
Preis: 175 € pro Person (inklusive Retreat-Tag, Mittagessen, Tee & Materialien)
✨ Optional: 1:1-Behandlung oder Massage am Tag davor oder danach buchbar.
Gerne bin ich bei der Suche und Buchung einer Unterkunft behilflich. ​
Ein exklusiver Tag in kleiner Gruppe: Auftanken, loslassen, strahlen – für innere Ruhe und sichtbare Ausstrahlung.
Ayurveda Frühlings-Detox-Retreat:
20.-22.03.2026​
Ein Wochenende für dich mit allem, was Körper und Geist in der Kapha-Zeit gut tun. In Präsenz in meiner Praxis in Münsingen.
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Du kannst dich ganz unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen, dann bekommst du alle weiteren Infos als erstes.
Online Ayurveda-Frühlings-Kur
vom 22.-29.03.2026
Kurz und konzentriert aufs Wesentliche: 7 Tage begleite ich Dich bei dieser inneren Reinigung. Damit möchte ich Dir Gelegenheit geben, präventiv für Dich zu sorgen: online von zu Hause und im Alltag machbar. In dieser Zeit stehe ich Dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als medizinische Ayurveda- Spezialistin zur Seite.
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Der Fokus
Das Ende des Winters und Frühlingszeit sind geprägt vom Kapha-Dosha. Eine Vermehrung im Körper kann z. B. zu Verschleimung in den Atemwegen und Schwellungen, auf mentaler und emotionaler Ebene zu Müdigkeit, Trägheit und Antriebslosigkeit führen. Deshalb aktivieren wir gezielt den Stoffwechsel und bringen mit Körper- und Atemübungen den gesamten Organismus in Schwung.
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Weitere Infos: coming soon …
Deine Investition:
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60 Minuten à 95 Euro.
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Auf eine 5er-Karte erhälst Du 10% Ermäßigung.
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Jede Investition in dich selber wird sich vielfach wieder auszahlen.
Yoga Einzelstunde
offline oder online
Hier nehme ich mir Zeit für dich, höre dir zu und schaue genau hin. Gemeinsam finden wir heraus, was dein Thema ist, wo mögliche Schwachstellen liegen, wie Du sie stärkst und vor allem, wie Du mit einer guten äußeren & inneren Haltung aus der Stunde gehst.
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Ich unterstütze dich dabei, eine gesunde Praxis zu entwickeln, die zu dir persönlich und zu deinen Anforderungen passt, die dich nährt und ganzheitlich in Balance bringt.
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Auch wenn Du körperliche Einschränkungen oder Probleme im Bewegungsapparat hast, bist Du bei mir in guten Händen.
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Eine Einzelstunde ist ideal für dich …
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wenn Du körperliche Einschränkungen hast und dir individuelle Betreuung durch eine erfahrene und fundiert ausgebildete Yogatherapeutin wünschst.
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wenn Du schwanger bist und eine passende, ganzheitliche Bewegungsform suchst, die dich sowohl körperlich als auch mental stärkt und entspannt und auf die Geburt vorbereitet.
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wenn Du deine Yogapraxis vertiefen und intensiv an einem speziellen Themen arbeiten willst.
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wenn Du dir Gewichtsreduktion oder Kraftaufbau wünschst.
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wenn Gruppenunterricht einfach nicht dein Ding ist. ​
Montags-Meditation
online via zoom
kostenlos & für alle
Das ist mein unverbindliches Angebot für dich, von Herzen, auf Spendenbasis. Eine Einladung, dir am Beginn einer neuen Woche bewusst Zeit für dich zu nehmen. Um bei dir und in deinem Körper anzukommen, wahrzunehmen und verbunden in den Tag zu starten – oder ihn gemeinsam ausklingen zu lassen.
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Der nächste Meditations-Zyklus beginnt im Januar, dann nicht wie gewohnt am Morgen sondern um 20:30 Uhr. An drei hintereinander folgenden Montagen hast Du die Möglichkeit, gemeinsam mit mir und Gleichgesinnten zu meditieren.
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Teilnehmen kannst Du ganz einfach von zu Hause aus ohne Vorkenntnisse. Du bist willkommen, so wie Du bist. Für den Energieaustausch steht ein virtuelles Spendenschälchen bereit.
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Nächste Termine 2026 jeweils um 20:30 Uhr:
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Montag, 05.01.
Montag, 12.01.
Montag, 19.01.
Uhrzeit: 20:30 bis ca. 21:00 Uhr ​​​​
Ort: online via zoom
Für den Link bitte hier klicken.
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Ich freue mich auf dich!
Yoga & Ayurveda:
Dosha-Balance auf der Matte – Einführung und praktische Tipps für Deinen Alltag & Deine Yogapraxis
Präsenz Workshop
In diesem Workshop lernst Du die Grundlagen des Ayurveda kennen und erfährst, wie Du dieses Wissen ganz konkret für Dich, Deine Gesundheit und Deine Yogapraxis nutzen kannst. Warum? Weil Yoga & Ayurveda Schwester-Wissenschaften sind, die sich gegenseitig ergänzen und vertiefen.
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Du bekommst einen Einblick in die Dosha-Lehre und lernst die drei Typen Vata, Pitta und Kapha mit ihren spezifischen Qualitäten nicht nur näher kennen, sondern auch spüren :)
Workshops
Zu folgenden Themen biete ich Workshops und Retreats an:
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Yoga & Ayurveda – Grundlagen und typgerechte Yogapraxis
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Einführung in Ayurveda – Die Doshas, Ernährung und Lebensstil im Einklang mit den Rhythmen der Natur
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Gesunde Ernährung – aus ayurvedischer Sicht​
Bei Interesse, für Terminanfragen oder wenn Du einen Workshop in deinem Studio anbieten möchtest, schreibe mir einfach eine Mail.
Save the Date:
Retreat im Allgäu
01.-04.10.2026
Du kannst Dich jetzt bereits auf die Warteliste setzen lassen.
Weitere Infos folgen …
