Kurse & Workshops

21 Tage Ayurveda Frühjahrs-Detox

vom 9.–30. April 2021

online mit Jana Doss & Susanne Striebel

Der Wechsel zwischen den Jahreszeiten wird im Ayurveda als der ideale Zeitpunkt für eine Reinigung angesehen. Du lässt den Ballast des Winters los und startest leicht, gesund und beschwingt in den Frühling. Mit unserem 21 Tage Ayurveda-Detox entlastest du deinen Organismus, kurbelst deinen Stoffwechsel an, unterstützt dadurch dein Immunsystem, gewinnst neue Energie und Lebensfreude.

So viel vorweg: 
Es wird einfach, alltagstauglich und absolut machbar! Du musst nicht hungern und das Detox-Gericht schmeckt sogar. 

 
 

Aktuelle Kurse

Das erwartet dich: 

  • Doppelte Ayurveda Expertise durch Jana Doss (www.ayurvedista.com) und Susanne Striebel (www.ayurvedayogatherapie.de).

  • Wir begleiten dich und stehen dir in den drei Wochen zur Seite.  

  • Einführung am Anfang jeder neuen Woche per Live Call

  • Wöchentlich ein Live Q&A mit uns beiden. 

  • Täglich ein Impuls. 

  • Unterstützung durch die Community.

  • Wöchentlich ein Yoga-Video, mit dem du bequem in deinem Zeitplan zu Hause üben kannst. 

  • Wöchentlich eine Meditation als Video. 

  • Ayurveda Know-how & Rezepte.


Wir starten am Freitag 9.4.2021 um 19:30 Uhr mit einem Live Call.

Deine Investition: 
157 Euro

Deine private 14 Tage Ayurveda Detox-Kur

online

Eigentlich ist es so einfach, dich besser, leichter und vitaler zu fühlen: Du hast das Wissen – und trotzdem ist es manchmal so schwer, in die Umsetzung zu kommen. Kennst du das?

Deshalb biete ich dir meine Unterstützung und Expertise für deine private ayurvedische Detox-Kur an. Sie ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. 14 Tage lang begleite ich dich und bin für dich da. Ich stehe ich dir mit Rat, Tipps und ayurvedischem Wissen zur Seite. 

Wir treffen uns face to face in drei live Calls à 30 Minuten. Dazwischen beantworte ich natürlich auch alle deine Fragen. 

 

Mein Anliegen ist es, dich bestmöglich zu unterstützen, damit du in Balance kommst und spürst, wie gut und leicht du dich fühlen kannst!

Die Umsetzung soll für dich einfach und alltagstauglich sein. Ganz nach dem Motto: Weniger ist mehr. Mehr reduzieren, weniger machen, trotzdem satt werden und Freude dabei haben.

Ich helfe dir dabei, neue Routinen und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, damit du auch nachhaltig und langfristig davon profitierst. 

Schreib mir am besten direkt, damit wir gemeinsam rausfinden können, was für dich das Richtige ist.

Deine Investition:

170 Euro

Monday Morning Meditation Club

online via zoom

Jeden Montag Morgen von 8:00-8:30 Uhr möchte ich dir die Gelegenheit geben, ganz easy von zu Hause und trotzdem in Gemeinschaft in deine neue Woche zu starten: fokussiert und ausgerichtet, mit einer Intention und positiven Vibes . Join the Club!

 

Für dich. Für einen guten Wochenstart. 

Ganz umsonst und unverbindlich. 

 

Wir treffen uns bei zoom. 

 

Schick mir einfach eine kurze Mail, dann lasse ich dir den Link zukommen. 

 

Ama-Reduktion =
Reset fürs Körpergefühl

Schon mit ein paar einfachen Maßnahmen und Ernährungsregeln kannst du Ama reduzieren und in relativ kurzer Zeit bereits positive Auswirkungen auf dein Körpergefühl spüren.

 

Das entlastet deinen Verdauungstrakt und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung. Das stärkt wiederum dein Immunsystem.

Du wirst dich auf allen Ebenen leichter, freier und energievoller fühlen.

Ama ist der Nährboden, auf dem Krankheit entstehen kann. Es heißt wörtlich "Unverdautes" und bezeichnet Stoffwechselrück-stände, die im Organismus als Toxine wirken können.

Zeichen für Ama sind z.B.:

  • permanente Müdigkeit

  • Erschöpfung, Antriebslosigkeit

  • eine belegte Zunge

  • geschwollene, steife oder schmerzende Gelenke

  • Muskelschmerzen

  • stark riechender, klebriger Stuhlgang

  • Appetitlosigkeit oder Übelkeit

  • Verstopfung

Wie läuft der Kurs ab?

 

Die Umsetzung ist einfach und alltagstauglich. Du darfst dich satt essen, verzichtest aber auf ungesunde Nahrungsmittel und Gewohnheiten.

 

Gleichzeitig unterstütze ich dich dabei, neue, gesunde Routinen und ayurvedische Ernährungsprinzipien in deinen Alltag zu integrieren.

 

Ganz easy.

Dieser Kurs ist für dich …

  • wenn du noch keine oder wenig Erfahrung mit Ayurveda hast.

  • wenn du alleine schwer in die Umsetzung kommst.

  • wenn du Ballast loswerden und mit einfachen Mitteln ohne großen Aufwand etwas für deine Gesundheit tun willst.

  • wenn du in Balance kommen und ein besseres Körpergefühl erreichen möchtest.

 

Für Input und Fragen treffen wir uns 3x live per zoom. Zusätzlich biete ich dir ein Einzelgespräch an (ca. 30 Minuten), in dem wir deine Fragen 1:1 klären können.

Termine für Live:

8.1.2021 um 20:00 Uhr, 12.1.2021 um 20:00 Uhr und 18.1.2021 um 19:00 Uhr.

Ich freue mich, mit dir gemeinsam in

die Umsetzung zu kommen und gesund ins neue Jahr zu starten.

Deine Investition:

97 Euro

Yoga Einzelstunde

offline & online

Ist ideal für dich …

  • wenn du deine Yogapraxis vertiefen und intensiv 1:1 an speziellen Themen arbeiten willst.

  • wenn du körperliche Einschränkungen hast und nicht am Gruppenunterricht teilnehmen kannst.

  • wenn du schwanger bist und eine passende, ganzheitliche Bewegungsform suchst, die dich sowohl körperlich als auch mental stärkt und entspannt und auf die Geburt vorbereitet.

  • wenn du dir Gewichtsreduktion oder Kraftaufbau wünschst.

Deine Investition:
60 Minuten – 75 Euro

90 Minuten – 100 Euro

Für ein unverbindliches Angebot schreibe mir einfach eine Mail

Workshops

Zu folgenden Themen biete ich Workshops und Retreats an:

  • Ashtanga & Ayurveda – It's all about Balance

  • Vata, Pitta & Kapha: "Do your Practice" im Einklang mit deinen Doshas

  • Ernährung für Yogis – Die ayurvedische Sichtweise

Bei Interesse, für Terminanfragen oder wenn du einen Workshop in deinem Studio anbieten möchtest, schreibe mir einfach eine Mail. 

Ayurveda-Yogatherapie

 

Susanne Striebel