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21 Tage Ayurveda Herbst-Detox vom 15.10.-05.11.2021

online mit Jana Doss & Susanne Striebel

Der Ayurveda empfiehlt eine regelmäßige Reinigungskur zur Vorbeugung und Entlastung, besonders zu den Jahreszeitenwechseln. Herbst ist der perfekte Zeitpunkt: Damit Du gesund und beschwingt in die kältere Jahreszeit kommst. 

Mit unserem 21-Tage Ayurveda Herbst-Detox entlastest Du Dein Verdauungssystem, kurbelst Deinen Stoffwechsel an, unterstützt dadurch Dein Immunsystem, gewinnst neue Energie und Leichtigkeit. 

Feedbacks unserer Teilnehmer: 

​"Ich fühle mich sehr, sehr gut und „aufgeräumt“ in vielerlei Hinsicht. Meine Verdauung funktioniert gut, meine Haut ist ganz weich und rein, ich kann mich wieder besser konzentrieren, schlafe gut und vor allem bin ich die Schwere in meinen Beinen losgeworden. Das ist der größte Effekt und Erfolg für mich."

"Es fiel mir in der Gruppe sehr viel leichter als alleine. Ich hatte mehr Energie, bessere Haut und weniger Gewicht. Allgemein ein tolle und empfehlenswerte Erfahrung."

"Ich bin begeistert  darüber, wie fit ich war und vor allem beeindruckt, wie viel bereits in der ersten Woche mit meinem Körper passiert ist, obwohl wir nur weggelassen haben.

Ich freue mich, meinem Körper etwas Gutes getan zu haben und weiß nun, wie ich dies auch immer zurückholen kann, falls mal ein paar Tage und Wochen ernährungstechnisch nicht so ideal liefen."

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Möchtest du dabei sein? 

Das erwartet dich: 

  • Doppelte Ayurveda Expertise.

  • Wir begleiten dich und stehen dir in den drei Wochen zur Seite.

  • Live Calls am Anfang jeder neuen Detox-Woche, freitags um 20:15 Uhr.

  • Wöchentliches Live Q&A.

  • Jede Woche Live Yoga & Meditationen.

  • Aufzeichnungen aller Live Sessions. 

  • Anregungen und Impulse.

  • Unterstützung durch die Community.

  • Ayurveda Wissen & Rezepte.

Termin:

15.10.-05.11.2021

Deine Investition: 

197 Euro

 

Noch ein Erfahrungsbericht zum Detox:

"Meine Erwartungen an die drei Wochen wurden um das vielfache übertroffen! Ich hatte mich etwas "naiv" auf die Schnelle angemeldet, ohne groß zu überlegen. Und das hat sich tausendfach ausgezahlt! Wirklich. Es waren ganz tolle drei Wochen, in denen ich mich so gut gefühlt habe wie selten. 

 

Meiner ganzen Verdauung ging es super gut und das hat sich auf mein Gewebe und meine Haut ausgewirkt; alles wurde auf einmal ganz weich, Verspannungen in der Hüfte und in der Schulter haben sich gelöst und meine Gesichtshaut hatte kaum Unreinheiten. 

 

Also ich nehme mit: Kitchari ist super lecker und das gibt es jetzt einmal die Woche bei mir zu essen; drei Mahlzeiten ohne Zwischensnacks bekommen mir wesentlich besser als immer mal was Kleines zwischendurch; viel heißes Wasser tut dem Körper gut; ich habe es schätzen gelernt, mehr Gewürze in meine Küche einfließen zu lassen. 

 

Und: die Gruppe war großartig, hat mich immer wieder motiviert dran zu bleiben und Janas und Susannes Expertise fand ich ganz großartig. In Kombination mit den täglichen Impulsen und den Yoga- und Meditationsvideos ein sehr ausgeklügeltes Konzept. Vielen, vielen Dank dafür!"

Grundlagen des
Ayurveda &

typgerechte Yoga-Praxis

Workshop

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des Ayurveda kennen und erfährst, auf welchen Säulen das "Wissen vom Leben" beruht. 

Du bekommst eine Einführung in die ayurvedische Dosha-Lehre und lernst die drei Typen Vata, Pitta und Kapha näher kennen. Diese drei Grundenergien bestimmen u.a. deine Konstitution, Körperbau und Persönlichkeit. 

Wie jeder Mensch trägst du alle drei Doshas in unterschiedlicher Gewichtung in dir: Sie machen dich – wie dein Fingerabdruck – einzigartig. 

Was brauchen die unterschiedlichen Konstitutionstypen, um in Balance zu bleiben? Und wie kannst du das Wissen für dich und deine Yogapraxis konkret umsetzen? 

Auf diese Fragen werde ich eingehen und dir praktische Tipps an die Hand geben, wie du deine Praxis für deine Konstitution und Bedürfnisse anpassen kannst, damit du im Gleichgewicht bleibst. 

Termin: 

Montag 1.11.2021 (Allerheiligen)

15:00-18:00 Uhr

Ort: 

Yoga-Mitte

Rizzastraße 5

56068 Koblenz

Deine Investition: 

55 Euro

RELAX & RECHARGE –

Dein Wohlfühl-Tagesretreat mit Yoga & Ayurveda

Sonntag 7.11.2021

von 9:30-17:00 Uhr

Mit Jeannine Heller & Susanne Striebel

Gönne Dir im November eine kleine Auszeit vom Alltag und tanke an diesem Wohlfühltag Deine Akkus wieder auf – mit Yoga & Ayurveda. 

 

An diesem Tag darfst Du dir Gutes tun und in einer angenehmen und liebevollen Atmosphäre entspannen. Wir führen Dich passend zur Jahreszeit durch eine ruhige, erdende Yoga-Einheit und Meditation. 

Mittags bereiten wir ein Kitchari für Dich zu, ein leicht verdauliches, ayurvedisches Gericht. Du kannst uns beim Kochen über die Schulter schauen und Dich dann beim gemeinsamen Essen selbst davon überzeugen, wie gut es Dir tut. So kannst du Ayurveda ganz praktisch erfahren.

Darüber hinaus bekommst du einfache, aber wertvolle und vor allem umsetzbare Tipps, wie Du in der turbulenten Vata-Zeit des Herbstes geerdet bleibst. 

Verwöhne Dich selbst mit einer angeleiteten Selbstmassage und setze im Yoga Nidra kraftvoll Deine Intention für den Herbst. 

So dass Du Dich nach diesem Sonntag ausgeruht und gestärkt fühlst, damit du auf allen Seins-Ebenen gut genährt und gelassen in die letzten Wochen des Jahres starten kannst. 

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Termin: 

Sonntag 7.11.2021

9:30-17:00 Uhr

Ort: 

Villa Berg

Wiesbaden

Deine Investition: 

118 Euro

Bitte mitbringen: dicke Socken, Decke, kleines Kissen für den Kopf, Teller mit Besteck.

 

Wasser, Tee und ayurvedisches Mittagessen sind im Preis enthalten. 

Bitte beachte: Die Anzahl der Plätze ist begrenzt und erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung. 

 

Präsenzveranstaltung.

Deine private 10 Tage Ayurveda Detox-Kur

online

Eigentlich ist es so einfach, sich besser, leichter und vitaler zu fühlen: Du hast das Wissen – und trotzdem ist es manchmal so schwer, in die Umsetzung zu kommen. Kennst du das?

Deshalb biete ich dir meine Unterstützung und Expertise für deine private ayurvedische Detox-Kur an. Sie ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. 10 Tage lang begleite ich dich und bin für dich da. Ich stehe ich dir mit Rat, Tipps und ayurvedischem Wissen zur Seite. 

Wir treffen uns face to face in drei live Calls à 30 Minuten. Dazwischen beantworte ich natürlich auch alle deine Fragen. 

Mein Anliegen ist es, dich bestmöglich zu unterstützen, damit du in Balance kommst und spürst, wie gut und leicht du dich fühlen kannst!

Die Umsetzung soll für dich einfach und alltagstauglich sein. Ganz nach dem Motto: Weniger ist mehr. Mehr reduzieren, weniger machen, trotzdem satt werden und Freude dabei haben.

Ich helfe dir dabei, neue Routinen und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, damit du auch nachhaltig und langfristig davon profitierst. 

Schreib mir am besten direkt, damit wir gemeinsam rausfinden können, was für dich das Richtige ist und wann wir mit deinem privaten Detox starten. 

Deine Investition:

170 Euro

Monday Morning Meditation Club

online via zoom

Jeden Montag Morgen von 8:00-8:30 Uhr möchte ich dir die Gelegenheit geben, ganz easy von zu Hause und trotzdem in Gemeinschaft in deine neue Woche zu starten: fokussiert und ausgerichtet, mit einer Intention und positiven Vibes . Join the Club!

 

Für dich. Für einen guten Wochenstart. 

Ganz umsonst und unverbindlich. 

 

Wir treffen uns bei zoom. 

 

Schick mir einfach eine kurze Mail, dann lasse ich dir den Link zukommen. 

 
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Yoga Einzelstunde

offline oder online

Hier nehme ich mir Zeit für dich, höre dir zu und schaue ganz genau hin. Gemeinsam finden wir heraus, was dein Thema ist, wo mögliche Schwachstellen liegen, wie du sie stärkst und vor allem, wie du mit einer guten äußeren und inneren Haltung aus der Stunde gehst. 

Ich unterstütze dich dabei, eine gesunde Praxis zu entwickeln, die zu dir persönlich und zu deinen Anforderungen passt, die dich nährt und ganzheitlich in Balance bringt. 

Auch wenn du körperliche Einschränkungen oder Probleme im Bewegungsapparat hast, bist du bei mir in guten Händen. 

Eine Einzelstunde ist ideal für dich …

  • wenn du körperliche Einschränkungen hast und dir individuelle, persönliche Betreuung durch eine langjährig erfahrene und gut ausgebildete Yogatherapeutin wünschst.  
     

  • wenn du schwanger bist und eine passende, ganzheitliche Bewegungsform suchst, die dich sowohl körperlich als auch mental stärkt und entspannt und auf die Geburt vorbereitet.
     

  • wenn du deine Yogapraxis vertiefen und intensiv an einem speziellen Themen arbeiten willst.

  • wenn du dir Gewichtsreduktion oder Kraftaufbau wünschst.

  • wenn Gruppenunterricht einfach nicht dein Ding ist. 

Für ein unverbindliches Angebot schreibe mir einfach eine Mail oder klicke auf den Link unten. 

Workshops

Zu folgenden Themen biete ich Workshops und Retreats an:

  • Yoga & Ayurveda – Grundlagen und typgerechte Yogapraxis

  • Einführung in Ayurveda – Die Doshas, Ernährung und Lebensstil im Einklang mit den Rhythmen der Natur

  • Gesunde Ernährung – aus  ayurvedischer Sicht

Bei Interesse, für Terminanfragen oder wenn du einen Workshop in deinem Studio anbieten möchtest, schreibe mir einfach eine Mail.